Секреты плоского живота, Как быстро похудеть.

Дек 23

Как похудеть навсегда

  Сейчас для желающих похудеть открыты обширные возможности. Нетрудно по запросу “диета” выбрать любую инструкцию по быстрому похудению. Но большинство диет на самом деле рассчитано, чтобы развлечь нас в течение рабочего дня или помечтать о стройной себе, когда выполним все пункты. Самые упорные действительно следуют рекомендациям и питаются по расписанию, кто помудрее – выбирают диеты …

Читать далее »

Ноя 20 2014

Диета для плоского живота

    Для получения эффекта красивого плоского живота требуется физические упражнения и ваше желание,но и специальная диета,сжигающая накопленный запас в районе талии. Нужно исключить из своего рациона хлеб, булочки, картофель, жирную пищу ,конфеты. Кушайте гречневую и рисовую кашу, кисломолочные продукты. Как можно меньше сахара и соли, заправлять блюда можно чайной ложечкой оливкового или подсолнечного масла …

Читать далее »

Ноя 20

Продукты сжигающие жиры

Очень толстая пациентка спрашивает у профессора: – Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения? – Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор. — Как часто?                                                   …

Читать далее »

Март 20

Диета по цвету продуктов

              Тем, кому не хватает выдержки ограничивать себя в еде,подойдет диета по цвету.И результат похудения закрепляется на долго и питание всегда разнообразно. В понедельник едим все белое : картошку,капусту,мучные и молочные продукты,яичный белок,белое мясо курицы,белую рыбу. Во вторник едим только красное : свеклу,редис,помидоры,перец,яблоки,красную рыбу,говядину. В среду – зеленые :капусту,салат,лук,петрушку,укроп,сельдерей,огурцы,киви,яблоки,бобы. В …

Читать далее »

Дек 19

Какая фигура – такая и диета

     19.12.2013            От выбранной вами диеты зависит,какая в  первую очередь у вас похудеет часть тела.Поэтому диету нужно соотносить с вашим типом фигуры. Наличие лишних килограммов в области талии,это тип фигуры “яблоко”.Значит нужно делать упражнение на пресс ,применять овощные диеты.Если разрешает врач,применять в меню острые специи,жира минимально. Большая грудь,пышные бедра …

Читать далее »

Ноя 18

Худеем – 3 кг в неделю

     Эта диета позволяет за неделю сбросить 3-4 кг. и несильно строгая. Завтрак Кушайте кашу из цельного зерна перловку,гречку,пшено,рис.Порция 150-200 грамм,без масла и сахара. Обед 300 грамм варенных или сырых овощей,запеченная в фольге или отварной кусочек нежирной рыбы,говядины или белого мяса птицы 150-200 грамм. Ужин 150-200 грамм любого овощного салата,желательно без картошки. Готовить нужно …

Читать далее »

Страница 1 из 212