«

»

Март 20

Диета по цвету продуктов

  диета по цвету    
       Тем, кому не хватает выдержки ограничивать себя в еде,подойдет диета по цвету.И результат похудения закрепляется на долго и питание всегда разнообразно. В понедельник едим все белое : картошку,капусту,мучные и молочные продукты,яичный белок,белое мясо курицы,белую рыбу. Во вторник едим только красное : свеклу,редис,помидоры,перец,яблоки,красную рыбу,говядину. В среду – зеленые :капусту,салат,лук,петрушку,укроп,сельдерей,огурцы,киви,яблоки,бобы. В четверг – оранжевые : тыкву,горох,морковку,цитрусовые,помидоры,персики,абрикосы,курагу,облепиху,хурму. В пятницу – фиолетовые : баклажаны,красную фасоль,сливу,изюм,фиолетовый лук,капусту,семечки,черную редьку. В субботу – желтые : пшено,кукурузу,мед,яичный желток,яблоки,кабачки,болгарский перец,бананы. В воскресенье – разгрузочный день.Старайтесь провести его только на зеленом чае и не газированной воде. Можно позволить себе кефир или скромный овощной салатик.