«

»

Ноя 14

Секреты похудения на воде

худеем с помощью воды Всем кто заботится о своем здоровье и хочет похудеть,врачи рекомендуют пить много воды,но это нужно правильно делать.

 Для улучшения вкуса в воду можно добавить сок цитрусовых,просто выдавите в стакан воды сок из апельсина,лимона,грейпфрута.

 В день нужно выпить воды до 3-х литров,но насильно это делать не надо.Ориентируйтесь на свои потребности и ощущения.

 Чтобы умерить аппетит,за пол часа до еды выпевайте стакан воды. Вода без калорий,старайтесь ,по мере возможности,заменять все напитки простой водой.Пейте простую столовую воду,без газа.

 Чтобы не говорили производители воды в пластиковых бутылках,не стоит ее пить.Пластик выделяет опасные вещества,пейте лучше в стеклянных или кипятите обычную водопроводную воду.

 Холодная вода провоцирует появление голода,пейте лучше воду комнатной температуры,она создает ощущение сытости.

 Придерживайтесь этих правил и вы забудете о лишних килограммах.Но есть маленькое предостережение,у кого больные почки.Посоветуйтесь со своим лечащим врачом.