«

»

Март 26

Как сделать волос красивым и здоровым

красив волос                    Первый признак здорового организма – это красивые волосы. Наша продвинутая медицина доказала,что не только внешние факторы влияют на внешний вид нашей шевелюры ,но и рацион питание имеет далеко не последнее место.  И при не правильной диете или питании,пострадает не только наш организм ,но красота наших волос будет под большой угрозой. И что бы избежать проблем употребляйте в пищу растительные масла,белки и углеводы,минералы и витамины.

                            Длина и толщина наших волос полностью зависит от корней и это происходит на генетическом уровне,и не как не зависит от внешних факторов. А конкретней все зависит от питания фоликул,а нуждаются они в цинке и биотине.

                        Иметь красивые и здоровые волосы – это мечта каждого человека,а особенно нашей нежной и красивой половине человечества.

                      Иногда бывает,что природа наделяет людей счастьем и волос у них красивый и быстро растет,а бывает и до боли наоборот.   Но не стоит расстраиваться и огорчаться,немного усилий,правильное питание и вы достигнете замечательного результата.

И ТАК  КРАСИВЫЕ  ВОЛОСЫ  –  С ЧЕГО  НАЧАТЬ  

  • Определите свой тип волос. Для сухих волос будут полезны масло жасмина,лаванда,шалфей,хвощ,жажоба и алоэ. Для жирных волос масло мяты,лопух,базилик,розмарин,темьян,лимонная травка. Для смешанного типа лучше хвощ,бергамот,роза,крапива,масло апельсина и миндальное молочко. Применение натуральных,природных масок подойдет для всех типов волос. Вот например :20 гр.кефира,1 яичный желток,немного настоя ромашки. Нанести на чистые,влажные волосы на 3 часа,затем смыть теплой водой.
  • Мыть голову желательно в прохладной воде,перед тем  волос нужно ее расчесать. Ополаскивать лучше травами. Не пользуйтесь шампунем с лаурил сульфат натрия. Мыть голову вечером не желательно,лучше утром или вечером.
  • Купите расческу из натурального материала. Расчесывать аккуратно,когда волос немного подсохнет,начиная от кончиков.
  • Каждый день делайте 5-10 минут массаж головы. Берегите волос от резких перепадов температуры,ветра. В холодные,ветреные погоды лучше спрятать волос.
  • Исключите из вашего рациона острую,жирную и соленую пищу.
  • Старайтесь реже применять плойки,фены,утюжки,краски для волос.плойки
  • Не посещайте парикмахерские в критические дни,когда у вас просто плохое настроение или депрессия.

              Витамины которые будут полезны

  • Витамин А – важный витамин для роста волос,предотвращает сухость и появление перхоти.
  • Витамин В – полезен для роста волос.
  • Витамин В6 – предотвращает выпадение и вырабатывает меланин.
  • Витамин В5 – предотвращает выпадение и седые волосы.
  • Витамины В12- предотвращает потерю волос.
  • Витамины С – отвечает за рост коллагена.
  • Витамин Е – так же как и витамин С является антиоксидантом и стимулирует быстрый рост волос.
  • Витамин В9 – быстрый рост волос.
  • Витамин Н – производит кератин,предотвращает седые волосы и выпадение волос.

Милые женщины ведь главное очень захотеть и не лениться и тогда все ваши заветные желания обязательно сбудутся.